妊娠して毎日大きくなっていくお腹に、我が子の成長を感じて嬉しくなる一方…
お腹の重みや、産後の慣れない育児で、腰の痛みや骨盤のグラグラ。
そんな時に、骨盤ベルトはあなたの味方になってくれるはずです！
こんにちは！
整骨院に勤務して１２年、これまでたくさんのプレママさん・ママさんを診てきて
自身も2人の子供を出産した、あかさんです。
この記事を読めば
妊娠・出産後にあなたの相棒になってくれる骨盤ベルトが分かります！
使用のタイミングも含めて解説していきますね！
妊娠・出産時に起こる体の不調
妊娠中の不調
妊娠中の不調は、多くのママさんが経験しています。
私自身、妊娠中期を過ぎたあたりから腰の重だるさや、歩く時の骨盤のグラグラ感が気になり始めました。
整骨院で12年間、たくさんの患者様を診てきた私でも、いざ自分が妊娠すると、
「あ、これがあの感覚か…」と改めて実感することばかり。
特に2人目の妊娠中は、椅子から立ち上がる際にぎっくり腰を経験。
しばらく動けず、とても焦りました。
産後も思うようにいかなかった
産後は産後で、また別の悩みがありました。
恥骨の痛みを感じるようになり、骨盤のグラグラ感もなかなか治らず…。
もちろん、「骨盤ベルトを巻かないと！」と思い、実際に患者様にもおすすめしていたものを使ってみました。
ですが、帝王切開の傷口にベルトが当たってしまい、産後すぐには巻くことができませんでした。
私は2人とも帝王切開で子供達を迎えました！
妊娠中に骨盤ベルトを装着するタイミングは？
ズバリ！おすすめは妊娠7ヶ月頃（妊娠中期〜後期）からです。
この頃になると、大きくなったお腹の影響で反り腰になりやすく、腰痛・股関節の痛み・恥骨の痛みが出てくる方がとても多い印象です。
そんなお悩みを持つ妊婦さんに、今回ぜひおすすめしたいのがこちら！
妊娠・産後のための「ママサポ骨盤ベルト」
実はこのベルト、妊娠中だけではなく、産後もそのまま使える優れものなんです！
1本で長く使えるのは、本当に嬉しいですよね。
【このママサポベルトの大きな特徴はこちら】
・産婦人科医と医療用品メーカーの共同開発
・妊娠中から産後まで長く使える
・臨床実験を経て、日本産婦人科学会で発表されている
・寝転がっても痛くない柔らか素材
・二段階で締める強さの調整で楽々装着
つまり、「専門家がしっかり考えて作った骨盤ベルト」ということです！
帝王切開のママでも本当に使えるの？
実はこの製品、私が出産した頃にはまだ販売されていませんでした。
そこで、どうしても気になっていたことを、製造元のダイヤ工業さんに直接聞いてみました。
帝王切開で出産したママでも使えますか？
冒頭でもお話しした通り、私は2人とも帝王切開で出産しています。
当時は、傷口にベルトが当たって痛くて使えなかった苦い経験があったため、ここが一番気になるポイントでした。
するとダイヤ工業さんは、
もちろんです！帝王切開に強い牧尉太先生監修で、傷口に当たらない構造になっています！
と、自信を持って答えてくださいました。
「ママサポベルト」実際に試してみた！
「なるほど…では実際に装着してみよう！」
ということで、試してみました。
今回は試しの装着なので服の上から。
本来は、ズボンの下から（下着の上）に装着します。
……うん！本当だ！！！
傷口に当たりにくく、かなり快適です！
しかも本体が軽く、柔らかい素材なので装着感もラク。
（これは本当に、自分の出産時に使いたかった…！）
メッシュ素材で通気性もいい。
試しに2時間ほど装着したまま仕事をしてみましたが、立ったり座ったりしてもズレはほとんど気になりませんでした。
強いて言えば、お手洗い時の着脱だけは少し面倒に感じる方もいるかもしれません。
ですが、慣れてしまえば問題ないレベルだと思います！
製品詳細
Mサイズ：ヒップ周囲75㎝〜95㎝
Lサイズ：ヒップ周囲85㎝〜110㎝
・価格：各8,800円（税込）
※送料1,320円
※ご注文合計9,900円（税込）以上で送料無料
妊娠中や産後のデリケートなお身体をしっかりサポートしてくれる、心強いアイテムだと思います。
産後はこれでOK「バリアスツイスト」
こちらは、産後に特におすすめしたい骨盤ベルトです！
初めて見ると、
「細くて軽いけど、本当に固定できるのかな？」
という印象を持つ方もいるかもしれません。
ですが、このベルトは整骨院の現場でも本当に多くの方にご使用いただいています！
実際に、助産師さんが産後に来院された際には、
「私たちが案内しているベルトより固定力があるし、装着もしやすい！うちでもおすすめしたい！」
と言っていただいたこともありました。
バリアスツイスト の特徴
バリアスツイストはこのような特徴があります。
・一般的なバンドに比べて細身のため、座ってもズレにくい
・軽い力でも装着できるのに固定力は抜群
・値段も良心的
産後に骨盤ベルトを装着するタイミングは？
おすすめは“産後すぐ”です！
入院バッグに入れておき、退院時には装着してから帰宅するのがおすすめです◎
最初は2時間程の装着で様子を見てみましょう。
装着していて問題なければその後、睡眠以外は装着をオススメします。
使用期間の目安は産後3ヶ月頃まで。
ただし、その後も痛みやグラグラ感が残る場合は、お身体の状態に合わせて継続して使用しても大丈夫です！
そして、身体が回復してきたら、少しずつ運動も取り入れながら産後のお身体を整えていきましょう！
実際にバリアスツイストを装着してみて
しっかり安定感があるのに、ベルトが細いためズレもほとんど気になりません。
二段階のサポートがあるので、しっかり締められて安心！
実は、友人の出産祝いとしてプレゼントしたこともあります！
「2人目以降も使う！」と、とても喜んでもらえました（笑）
そもそもなぜ骨盤ベルトを巻くのか
妊娠中や産後に骨盤ベルトを使う理由は、緩くなった関節をサポートするためです。
ただし、「全員が絶対に巻かなければいけない」という訳ではありません。
本来、緩くなった関節は、自分の筋力や靭帯の力で自然に戻ろうとします。
ですが現代のママさんたちは、筋力や支える力が弱くなっている傾向もあります。
そんな中、妊娠中に分泌される“リラキシン”というホルモンの影響で関節が緩むと、身体を支えきれず、
・恥骨痛
・腰痛
・股関節痛
・骨盤のグラグラ感
などが出やすくなります。
また、妊娠後期になると、お腹が大きくなり体重も増加。
身体への負担はどんどん大きくなっていきます。
そんな時に骨盤ベルトを活用することで、身体への負担軽減をサポートしてくれるのです！
まとめ
■妊娠中〜産後まで長く使いたい方
→「ママサポ骨盤ベルト」がおすすめ！
■産後すぐにしっかり固定したい方
→「バリアスツイスト」がおすすめ！
■帝王切開後の傷口への圧迫が気になる方
→「ママサポ骨盤ベルト」はかなり心強い！
骨盤ベルトは、“絶対に必要”というものではありません。
ですが、
・痛みがある
・骨盤のグラグラ感がある
・2人目以降の妊娠・出産
・少しでも身体の負担を減らしたい
そんな方は、ぜひ骨盤ベルトの力を借りてみてくださいね！
少しでも快適なマタニティライフ・産後生活を過ごせますように。
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